Los beneficios del ayuno intermitente de varias horas

El ayuno intermitente se ha convertido en una especie de tendencia para adelgazar. Consiste en dejar ciclos de entre 12 y 16 horas sin ingerir alimentos. No es una dieta como tal, ya que no tiene que ver con la selección de los alimentos y para algunos ayuda también a disminuir las toxinas en el … Sigue leyendo Los beneficios del ayuno intermitente de varias horas